花粉症対策に筋トレ？→結果
こんにちは、タンポポ東洋はり灸院の池田です。
1月末に花粉症対策に筋トレ？という動画を上げたのですが、その結果を報告できていませんでしたので、させていただきます。
結果、大変申し訳ないのですが、その他の方法を取り入れることになってしまい、検証することができませんでした。
すみませんでした。
取り入れることになったのは3月の頭からです。
ただ今年は筋トレをしていたからなのか、その他のことを取り入れたからなのか、春分の日前後までは、周りの方がしんどいという中、自分はほとんど症状がなかったです。
〇筋トレ内容
腕立て伏せ
スクワット
懸垂
ディップス
毎日はせずに2～3日に1回のペースで軽くやるといった感じでした。
その後、春分の日前後から花粉症が出ました。
いつもいただく飲み物が花粉症に良いとよく耳にするので、多い時は2本飲んだのですが、私には合わずにプラス睡眠不足、無理もたたり3月31日に微熱が出て、その週は念のため、休むことになり、4月5日の起床時にこめかみが痛くなり、まさかと思い、急遽病院に行ったところ副鼻腔炎と診断されました。
その日に、出された抗生物質や鼻水のお薬ですっきりしたと安心したのですが、飲み切った後、2週間後にまたこめかみが怪しくなり、更に2～3週間追加でお薬をもらい、ゴールデンウイーク明けぐらいまで飲みました。
それから、今度は後鼻漏の症状を初めて経験し、以前したことがあったけど続かなかった鼻うがいをし、大分改善されたのですが、5月21日にまたこめかみが痛くなり、翌日患者さんが行っている漢方薬局に行くことになり、初めて漢方を処方していただき、今現在飲んでいるところです。
ですので、私の結果は、結果こういう形となっています。
ただ今回の気付きは、副鼻腔炎は抗生物質だけではなく、漢方も有効だということ。
そして、根本の鼻の粘膜をどうするかがポイントというこです。
40年生きていて、しかも鍼灸師で東洋医学をしているのに、そこに考えが及ばず、情けないなと反省しています。
この反省を活かして、これから鍼灸に活かして行こうと強く考えております。
次は副鼻腔炎や、後鼻漏、予防の鼻うがいについて、また書きたいと思います。
以上、タンポポ東洋はり灸院でした。
追記
リンパの流れを良くするのに筋トレは有効だと思います。
その観点で花粉症にも良いと思います。
そう聞くと、えっ、筋トレしている人で鼻炎や花粉症の人がいるよと言われる方もいると思いますが、これは個人的見解ですが、腸内環境が良くないと考えています。
ホエイプロテインに限らず、ソイもですが、タンパク質は腸内を荒らします。
ジムのトイレがすごく臭うというのは、そういうことです。
大丈夫な方は問題ありませんが、胃腸が弱い方はごはんとお味噌汁をお勧めしています。
これが実は最高のタンパク質の取り方だと言われています。
なぜ、昔の日本人が和食で筋肉隆々だったのか？
私は、そこに答えがあると思います。
また私の好きなベルツの日記も書きたいと思います。
以上、追記でした。
